Hur påverkar man sin
•
Den psykiska hälsan påverkas av vilken bakgrund vi har, hur vi lever och vad vi är med om. Den påverkas av faktorer på samhällsnivå, i vår nära omgivning, och individuella faktorer. Och den kan förändras under livet.
De allra flesta drabbas av någon form av psykisk ohälsa någon gång under livet. Vissa saker som påverkar den psykiska hälsan går att förändra, medan andra är svårare att göra något åt.
Vår psykiska hälsa påverkas av en mängd faktorer såsom ärftlig sårbarhet, villkor under uppväxten, hur vi har det ekonomiskt och socialt, vanor och beteenden, förmåga att hantera påfrestningar med mera. Det handlar om vad vi gör, hur vi lever och vad vi är med om, men också om de rättigheter, möjligheter eller begränsningar som samhället och vår o
•
Egenvårdsprogram
Symtom i kroppen och psyket
Kroppen och psyket är i ständig växelverkan och påverkar varandra hela tiden. Ibland är det svårt att veta om ett fenomen är fysiskt eller psykiskt, och ofta går det inte att skilja dem åt. Det kan också vara svårt att skilja på orsak och verkan.
Psyket påverkar kroppen
Ibland kan fysiska symtom orsakas av psykisk belastning. Trots detta kan till exempel en läkare enbart fokusera på att försöka hitta en fysisk orsak till det fysiska symtomet. Ibland kan psykiska orsaker anses vara bortförklaringar.
Det kan vara svårt att se sambandet mellan en fysisk sjukdom eller åkomma och psykisk stress. Det kan verka konstigt om förklaringen till att man har ont i magen eller nacken egentligen är att man då har problem i en social relation. Orsakssambandet kan verka för enkelt eller avlägset.
Kroppen påverkar psyket
Det förekommer även att fysiska symtom bagatelliseras och att det psykiska problemet betonas alldeles för mycket, till och med
•
Vad är hälsa?
Cigaretter
Rökning kan ge många sjukdomar och göra att människor dör tidigare än de skulle ha dött om de inte hade rökt. Cancer, lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar och magsår är några sjukdomar som du kan få av att röka. När du är i samma rum som en person som röker andas du in rök. Det kallas för passiv rökning. Passiv rökning gör att du kan få samma sjukdomar som om du själv hade rökt.
Du måste vara 18 år för att köpa cigaretter, snus och andra produkter som innehåller nikotin.
Vattenpipa
Precis som cigarettrök så innehåller rök från vattenpipor giftiga ämnen. Röken från vattenpipor är beroendeframkallande och kan orsaka cancer och lungsjukdomar. Eftersom tobaken som används i vattenpipa är söt tror många att den är mindre skadlig, men det är den inte.
Snus
Snus är tobak som stoppas in under läppen. Snus kan ge skador och sjukdomar i munnen och kan leda till cancer.
E-cigaretter
En e-cigarett är en elektronisk cigarett som består av ett munstycke, ett