Hur får män sin

Två personer har olika behov och önskningar om hur livet ska vara. Det är viktigt att du försöker att sätta ord på hur du vill ha det och samtidigt vara beredd på att din partner kanske känner eller tycker något annat.

Ha för vana att prata med varandra om hur ni vill att en god relation bör vara. Egentligen är det ett gott råd att prata mycket med din partner om det mesta.

Om man vet mycket om varandra och har förmågan att fatta gemensamma och ömsesidiga beslut så mår man oftast bättre. Det fungerar som en medicin mot känslan av ensamhet. Om ni dessutom blir föräldrar gäller detta i än högre grad.

Håll kärleken vid liv

• Turas om att berätta om hur dagen har varit.
• Visa ett genuint intresse.
• Visa ditt deltagande.
• Du kan gärna ge ett råd, om din partner efterfrågar det.
• Ibland räcker det att bara lyssna.
• Visa ömhet.
• Bekräfta din partners känslor.
• Visa att du ser vad din partner gör. Beröm och bekräfta små och stora saker i vardagen som: Tack för att du diskade. Tack för at

  •

  Sexuell läggning: "Det som påverkar mest är hur öppen man kan vara"

  Richard Bränström, forskare i hälsopsykologi på institutionen för klinisk neurovetenskap vid Karolinska Institutet, har studerat situationen för HB-personer i 28 europeiska länder. Genom att granska lagstiftning och mäta befolkningarnas acceptans av homosexualitet har han värderat hur stigmatiserande länderna är gentemot HB-personer. Det har jämförts med resultatet från enkätundersökningar där HB-personer svarat på frågor om sin livskvalitet.

  – Vi ser ett tydligt samband. Ju mer stigmatiserande länderna är desto sämre psykisk hälsa har HB-personerna. Det är ovanligt att man kan se en så stark koppling mellan ett lands lagstiftning och attityder och människors hälsa, säger Richard Bränström.

  Utsatta minoriteter

  Ohälsa bland människor som tillhör utsatta minoriteter brukar ofta förklaras med att de utsätts för specifika stressfaktorer. Det handlar om samhällets attityder, diskriminering, social uteslut

  •

  Testosteronbrist - Minskar mäns testosteron?

  Testosteron är kanske mest känt för dess roll i muskelbyggande och sexualdrift men hormonet har även en hel del andra funktioner.

  Nya vetenskapliga rön publiceras i en strid ström och antalet tillgängliga vetenskapliga rapporter på temat testosteron tyder på ett stort intresse i forskarvärlden. Vår testosteronnivå är tydligt kopplad till vår hälsa på flera sätt. En amerikansk studie visar dock resultat som tyder på att testosteronnivåerna hos amerikanska män minskar, även om man bortser från naturlig åldersrelaterad minskning.

  Vad är testosteron?

  Testosteron är ett könshormon som bildas i första hand i testiklarna men också i äggstockarna hos kvinnor och binjurarna hos både män och kvinnor. Under puberteten ökar produktionen av testosteron hos båda könen, men ökningen är mycket kraftigare hos män. Tack vare detta utvecklas bland annat mannens könsorgan, muskelmassa och röst. Testosteron ger också en ökad sexlust hos män. Hos kvinnor